Informationen zu dem Kurs Waldbaden-Kompakt (69,00 Euro pro Person):

Dauer: ca. 6 Stunden

Waldbaden Theorie & Praxis / Zeit für sich & Bewegung / Waldbaden für zu Hause

Bei dem Kurs „Waldbaden-Kompakt“ wird der Wald als Ort der gesundheitlichen Vorsorge genutzt, indem das Eintauchen in dem Wald noch tiefer ist. Ein Aufenthalt im Wald fördert das Herz-Kreislauf-System, senkt den Blutdruck und die Luft im Wald kann bei Atemwegserkrankungen vorbeugend wirken oder die Genesung fördern. Mit einfachen Übungen wie die Meditation, die Atemübung und Bewegungen wird der Wald mit allen Sinnen erlebt und es wird versucht den aufgebauten Stress abzubauen. Es wird einfach viel Zeit im Wald verbracht.

Zum Waldbaden werden eigentlich nur bequeme Schuhe und wetterfeste Bekleidung benötigt. Ich empfehle noch einen kleinen Snack und einen warmen Tee in den Rucksack zu packen, denn zu jedem Waldbaden gehört ein gemeinsamer Abschluss mit Geschichten dazu. Die Durchschnittsgeschwindigkeit beim Waldbaden liegt zwischen 2 und 3 Kilometern in der Stunde.

Bitte informiere mich, wenn bei Dir körperliche Einschränkungen (künstliche Kniegelenke, Asthma, Lungenerkrankung, etc.) vorliegen, die ich als Kursleiter der Exkursion zu Deiner Sicherheit wissen sollte.

Der Treffpunkt wird in der Buchungsbestätigung mitgeteilt!